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教室里的黃金座位可以預防近視?


新學(xué)期伊始,網(wǎng)絡(luò )上流傳著(zhù)這樣一張防近視的“黃金座位”圖片:

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所謂能預防近視的“黃金座位”真的存在么?

真相:

坐前排坐后排對近視影響沒(méi)有那么大。

我們知道,長(cháng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間過(guò)少,是導致兒童青少年近視的最主要環(huán)境影響因素。這是因為,我們的眼睛看遠時(shí)睫狀肌放松,晶狀體變薄??唇鼤r(shí)睫狀肌收縮,晶狀體變厚。

如果睫狀肌長(cháng)期保持收縮狀態(tài),就會(huì )逐步喪失調節能力,導致假性近視的發(fā)生。此時(shí),如果及時(shí)調節,緩解睫狀肌的緊張狀態(tài),就可以恢復到正常視力。

“坐教室兩側,會(huì )導致斜視嗎?”

真相:

斜視與位置無(wú)關(guān),或與近視有關(guān)。

斜視是指眼外肌力量不平衡,兩眼不能同時(shí)注視目標的情況。斜視的成因比較復雜,有先天性的原因,后天的外傷、高度屈光不正等情況,都可能會(huì )導致斜視。

敲黑板,劃重點(diǎn)啦!

坐在教室側面位置看黑板時(shí),一般會(huì )把脖子也轉過(guò)去,而不是側著(zhù)眼看黑板,所以并不會(huì )導致斜視。

“坐在哪里不重要!”

重要的是改變不良的視覺(jué)行為和視覺(jué)環(huán)境!

近視的發(fā)生,除了極少數遺傳因素,更多和視覺(jué)環(huán)境及行為有關(guān)。大部分學(xué)校每周都會(huì )調換一次座位,這樣對孩子的眼睛調節有一定好處。所以,與其糾結“黃金座位”,不如幫助孩子改變不良的視覺(jué)行為和視覺(jué)環(huán)境:

①培養良好的用眼行為

讀書(shū)寫(xiě)字身體要坐正,保持眼睛與書(shū)本距離為33-35厘米左右(一尺),胸前與桌子距離應約一拳,握筆手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸);寫(xiě)字時(shí)執筆角度要合適,與紙面的角度在40-50度之間;不要歪頭或躺著(zhù)看書(shū),不要走路看書(shū),不在晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū)。

②保證良好的用眼環(huán)境

讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線(xiàn);使用臺燈時(shí)要打開(kāi)室內的照明燈;不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線(xiàn)下讀寫(xiě);選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字,書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。

最后,小何提醒家長(cháng)們 :

青少年兒童處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,日常一定要多留心他們的視力變化,應該每半年到專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行一次醫學(xué)驗光,建立視覺(jué)健康檔案,跟蹤視力發(fā)育情況。