何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
近視防控小妙招，真正有效！
兒童青少年近視高發(fā)、早發(fā)，很多家長都會(huì)埋怨是手機(jī)、電腦、電視等“視屏電子產(chǎn)品”害了孩子的眼睛。
其實(shí)，更準(zhǔn)確地說，導(dǎo)致近視高發(fā)、早發(fā)的本質(zhì)原因是長時(shí)間持續(xù)、高強(qiáng)度、近距離用眼。
保護(hù)視力，科學(xué)、合理地用眼，記住“4010”法則！——無論是寫作業(yè)，還是玩手機(jī)，長時(shí)間持續(xù)近距離用眼30～40分鐘后，應(yīng)休息10分鐘！這會(huì)幫助眼睛的屈光調(diào)節(jié)系統(tǒng)得到放松休息，而不是持續(xù)處于聚焦在近處時(shí)的緊張疲勞狀態(tài)。
另外，對(duì)于學(xué)齡前的幼兒，應(yīng)遵循“2010”法則，即長時(shí)間持續(xù)近距離用眼15～20分鐘后，就應(yīng)讓眼睛休息10分鐘。
參考資料：
國家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布《國家兒童青少年視力健康管理專家咨詢委專家共識(shí)：同心同力·促進(jìn)兒童青少年眼健康》