何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
為什么有些人不容易近視？這篇說清楚了！
環(huán)境因素，包括近距離用眼、戶外活動、讀寫習(xí)慣、采光照明等。
遺傳因素，父母近視的孩子發(fā)生近視的風(fēng)險明顯增大，而且與父母近視的度數(shù)呈正相關(guān)。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母均不近視的孩子，7歲時有7.3%發(fā)生了近視；父母單方近視的孩子，7歲時有26.2%發(fā)生了近視；父母均近視的孩子，7歲時有45%發(fā)生了近視。（數(shù)據(jù)來源：國家衛(wèi)生健康疾控局《小學(xué)生防控近視手冊》）
想要保護孩子的視力，又無法改變自己的基因，就要讓孩子有一個良好的后天發(fā)育環(huán)境。
1、避免長時間連續(xù)近距離用眼
近視的發(fā)展和連續(xù)的近距離用眼時間關(guān)系密切，保護孩子的視力，要先讓他們學(xué)會“休息”。
讀書寫作業(yè)40分鐘左右，就要休息10分鐘，也可以參考“20-20-20”法則，每閱讀20分鐘，看20英尺（約6米）外的景物20秒。
課間休息，盡量不要寫作業(yè)，走出教室遠(yuǎn)眺，能夠幫助緩解一節(jié)課的用眼疲勞。
休息時間，盡量少用電子產(chǎn)品，手機、平板電腦等電子產(chǎn)品每次使用不要超過半小時。
2、多參加陽光下的戶外活動
學(xué)習(xí)壓力大，課余時間不愛運動，喜歡宅在家，導(dǎo)致戶外光照活動時間變少也是近視發(fā)病率居高不下的一大原因。
適度的陽光刺激有利于兒童青少年的視力發(fā)育和近視的控制。所以無論是課間還是放學(xué)后，我們都鼓勵孩子們多到戶外活動，“目”浴陽光。
3、科學(xué)配戴眼鏡是控制近視度數(shù)發(fā)展的關(guān)鍵所在
除了養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，營造良好的用眼環(huán)境外，在近視發(fā)生后，科學(xué)配戴眼鏡是控制近視度數(shù)發(fā)展的關(guān)鍵所在。
眼鏡不是普通商品，不可隨意購買，需要經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)驗光。醫(yī)學(xué)驗光是以專業(yè)醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)的驗光配鏡，包含了眼部常規(guī)檢查、電腦驗光、個體判斷、試戴加工等步驟。驗配的眼鏡度數(shù)更準(zhǔn)確、佩戴更舒適、視覺效果更好。
對于近視增長過快的孩子，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過角膜塑形鏡控制近視增長。它最大的特點就是晚上睡覺佩戴，白天不用戴眼鏡就可以擁有良好的裸眼視力。